嗨大家好！轉眼間已經到了三月了！意味著在冬天努力鍛鍊體態的我們終於要一展長才了。 但若之前沒有跟上這一波，或許你可以從最基本的飲食與運動開始！這次的活動主要會分享日常生活簡單卻健康的懶人低升糖飲食料理，以及運動前中後的飲食該如何注意。 最後會花一些時間帶之前影片上出現過的家用健身小器材給大家使用唷！歡迎大家前來交流交流。 當天小弟我會竭盡所能帶給大家滿滿的大！蛋！白！ #跟著兆佑動吃瘦 #來場肌肉與雞肉的邂逅 #人數有限要來要快唷 Tags: 0 comments 45 likes 0 shares Share this: 跟著兆佑動吃瘦 About author Hi，大家好，我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！ 無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！ 合作、工作邀約事宜請私訊 或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑 19765 followers 17813 likes "http://lnk.pics/4K6JT" View all posts